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孕妇上火怎么办(孕妇上火吃什么好)
2022-11-26

孕妇上火怎么办?孕妇朋友如果上火,那么自然会影响到胚胎的发育。这时,孕妇首先要多喝一些水,特别是多喝一些绿豆汤、菊花茶,每天保证充分的休息,千万不能过度劳累。调理方法还有这些:

1、“去火饮食”放首位

孕妇一定要多喝一些水,多吃一些容易消化的食物,少吃一些辛辣刺激性食物,多喝一些绿豆汤、菊花茶等,适量的吃一些苦瓜百合之类的食物,与此同时必须要保证充足的休息,千万不能过度劳累。

2、23点以前睡觉

可能很多孕妇在夏天都无法做到晚上11点之前睡觉,但是夏天孕妇为了保证第二天有充足的活力,一定要在11点之前入睡。因为晚上11点到凌晨一点是气血回流到肝脏的时间,如果孕妇不睡觉的话,那么就等于强迫肝脏继续工作,再加上气候一些因素,所以就很容易出现情绪烦躁等表现。对于孕妇而言,睡眠是尤为重要的,所以孕妇定要保证早睡早起,养成有规律作息的习惯,这样才能够保证不上火。

孕妇上火吃什么好

孕妇在上火之后,需要吃一些败火的食物。牛奶其实不会导致孕妇上火,反而具有解毒的功效,还有就是孕妇也要多吃一些豆类食物。豆类食物可以有效的补充蛋白质,并且也可以滋阴去火。那孕妇上火还能吃什么呢?

1、牛奶:可能一些妇认为在夏天喝牛奶的话,自己会加重上火症状,引起烦躁的情绪,其实夏天喝牛奶不仅不会上火,并且也可以帮助孕妇解热毒、去肝火。还有就是牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。牛奶当中多达70%的水分,可以有效的帮助孕妇补充夏天因为大量出汗而损失的水分。需要注意的是,不要把牛奶冻成冰块食用,否则牛奶中很多营养成分都会被破坏。

2、大豆:大豆在滋阴、去火的同时,还能够有效的补充因为高温被消耗的大量蛋白质。

3、鱼腥草炖雪梨:将新鲜雪梨洗干净,晾干后连皮切成碎小块,梨核部分丢掉,备用。将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入砂锅中,加入适量的水,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣。将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅,加入梨碎小块,加入适量清水、白糖,用小火煮到梨块完全酥烂即可。

4、银耳竹笙汤:将白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。将竹笙放入水中浸泡10-20分钟,捞出,剪成2cm小段,再放入滚水中汆烫。